Soms is het duidelijk waaraan jij wil werken. Bv ‘loopbaanbegeleieiding of perfectionisme of …’. En soms loopt het door elkaar heen: je loopt vast, je ervaart stress, je job geeft geen vervulling meer, … Eén ding is zeker: je herkent je in de voorbeelden op deze website. Neem dan nu contact op. We bepalen samen waar we mee aan de slag gaan, op maat van jouw vraag en behoeften.
Aanbod
Sterk CoachWerk!
Wat typeert mijn aanpak zo? Op maat, waarde gedreven, doelgericht, reflecterend, diepgaand, talentgericht, multipotentials, in verbondenheid, zingeving.
LOOPBAANBEGELEIDING
i.s.m. loopbaancentrum Ziezo
Je zit niet meer goed in je job, je ervaart geen voldoening meer of je loopt vast. Geen zin om te gaan werken. Of je worstelt met de vraag of je nog wel in de juiste job of sector zit. Of misschien ben je je werk wel helemaal beu. Soms kan je de vinger er zelf niet op leggen. Je wil ontdekken wat je echt wil en kan, wat er nu helemaal bij je past. Dat is duidelijk! Loopbaanbegeleiding is iets voor jou.
Als loopbaancoach ondersteun ik je professioneel, op maat van jouw behoeftes en situatie. Tijdens dit resultaatgerichte traject krijg je via gesprekken en opdrachten helderheid en inzicht in je talenten, waarden, professionele missie en wat echt belangrijk is voor jou. Het wordt duidelijk wie je bent en waar jij voor staat, zodat jij weer doelgericht en met veel zelfvertrouwen de volgende stap in je loopbaan kan zetten. Zo kan je trouw aan jezelf, doen wat echt bij je past.
Deze loopbaanbegeleiding bied ik aan in samenwerking met het loopbaancentrum Ziezo.
Je kan dit traject betalen met VDAB Loopbaancheques, waardoor je voor de eerste loopbaancheque 45 euro voor 4 uur betaalt en voor de tweede cheque 45 euro voor 3uur. Meer info vind je hier.
“Valentine begeleidde me op een warme en doelgerichte manier. Ik kreeg inzicht in wat voor mij belangrijk is en waar ik altijd trouw aan moet blijven in de keuze van een nieuwe job.”
Hoogbegaafd, so what?!
Pientere Helga, slimme Joris, snelle Esma, grappige Quinten, …
Het zijn allemaal gewone mensen, maar ook waardezoekers, snelle denkers, creatieve denkers (ze komen met andere oplossingen dan hun collega’s), gevoelig, soms perfectionistisch, intens, complex, nieuwsgierig, enz.
Ben je hoogbegaafd? Misschien heb je daar een duidelijk antwoord op en misschien niet. Wellicht herken je jezelf op een confronterende manier als je hier een boek over leest. Dat zegt vaak al genoeg: hete tranen van herkenning, van gemiste kansen, van jezelf kleinhouden en voortdurend aapassen.
Herkenbaar? Een aantal zijnskenmerken:
- Intelligente, creatieve denker met een sterk geheugen
- Je hebt een grote gevoeligheid, ook wel hooggevoeligheid genoemd
- Je hebt een intense en rijke innerlijke belevingswereld
- Je hebt nood aan autonomie
- Je hebt last van ‘autoriteit om de autoriteit’
- Groot rechtvaardigheidsgevoel
- Groot leerpotentieel als je gemotiveerd bent
- Je hebt zo veel interesses
- Je voelt je soms anders, een alien
- Je bent kritisch naar de buitenwereld en naar jezelf toe (niet altijd)
- Perfectionisme (niet iedereen heeft dit)
- Hoge vriendschapsverwachtingen
Alles hangt samen: JIJ/JE WERK/JE LEVEN/JE KEUZES/…
Zucht … je hebt al verschillende jobs gedaan, je leerde het telkens heel snel en dan ben je er klaar mee. Of misschien doe je al heel lang dezelfde job en heb je je steeds kunnen verdiepen en ben je een expert in je vak. Maar het wringt, het is alsof ‘je mantel te klein is geworden’ en je past niet meer in je job en omgeving.
Of je hebt een waardenconflict met je baas/collega’s: je gaat wel eens de discussie aan omdat het niet kan dat je mensen zo behandelt, je mist het vertrouwen dat jou zo stimuleert om je werk aan te pakken, je krijgt de autonomie niet die vanzelfsprekend is voor jou, enz.
Je ziet het helder en benoemt de pijnpunten duidelijk, maar dit drijft de situatie (onbedoeld) nog meer op de spits.
Heel verwarrend allemaal.
Waar werken we mee?
- Ik ga uit van een totale benadering op maat van jou: wie jij bent in jouw specifieke situatie.
- We werken talentgericht: dit is heel belangrijk. Zo brengen we in kaart wie jij bent en wat jou energie geeft, wat jouw potentieel is. Jouw DNA of blauwdruk. Eindelijk helderheid en duidelijkheid.
- Hoe is het om zo te zijn? Wat houdt het in? Wat heb jij dan nodig in een samenwerking?
- Wat maakt dat je in die conflicten terecht komt? En hoe kan je hier anders mee omgaan?
- Je hebt veel interesses, je kan veel en je hebt veel potentieel. Soms denk je wel eens ‘dat je niets kan’. Maar wat kies je nu? Want als je het ene kiest kan je het andere niet hebben: NIET waar! Je houdt jezelf een lapje voor. Als je nu toch kiest komen er weer mogelijkheden, keuzes en kansen. Door te starten met ‘je pad te begaan’ ontvouwt jouw pad zich gaandeweg met wie jij bent en wat jij nodig hebt op dat moment. Zo komt er weer beweging en keuzevrijheid. Yes!
- Er zijn zijnskenmerken waar je rekening mee moet houden. ‘Je kan je haar verven en doen alsof je niet grijs bent, maar je bent het wel en dat grijs blijft groeien.’
Je kan je aanpassen in je werk en je zijnskenmerken en behoeftes negeren, maar dat gaat ooit wringen. Hoe meer jij je aanpast, hoe harder het gaat wringen. Dit kan leiden tot innerlijke conflicten, zelftwijfel, een tijdelijke uitval, bore-out, burn-out, …
Daarom is het belangrijk om trouw te zijn aan jezelf, jouw handleiding te kennen en in te zetten. Zo krijg je bevestiging dat jij oké bent zoals je bent/denkt, dat voelt puur, echt, verbindend, plezierig en borrelend. Zo kan jij je meerwaarde inzetten en impact creëren.
Eigenschappen van perfectionisme:
- Kan je geen ‘neen’ zeggen?
- Twijfel je vaak over jezelf: kan ik dat wel? Ben ik wel goed genoeg?
- Heb je angsten zoals faalangst, angst voor de toekomst, verlatingsangst?
- Ga je vaak over je grenzen?
- Ben je niet snel tevreden?
- Stel je hoge eisen aan jezelf en anderen?
- Leef je vaak in je hoofd? Veel denken en/of piekeren.
- Kom je moeilijk tot rust?
- Stel je taken uit?
- Kan je moeilijk kiezen of beslissen?
- Heb je een groot verantwoordelijkheidsgevoel naar je werk of naar mensen toe?
- Blijf je doorgaan, zelfs al ben je veel te moe?
- Heb je de behoefte om overal controle over te houden?
BEGELEIDING VAN PERFECTIONISME
Bevrijd jezelf van perfectionisme!
Herken je dit bij jezelf?
Perfectionisme kan een kwaliteit zijn. Je levert immer kwaliteitsvol werk af, je bent betrokken en zorgzaam naar anderen. Je neemt veel hooi op je vork en gaat door tot het einde. Als jij het aanpakt, is het in orde.
Het kan echter een valkuil worden als je hierin doorschiet, dan wordt het een belemmering en hindert je in je denken, voelen en doen. Je gaat veel in je hoofd zitten en alles ‘bedenken’ en dat geeft onrust en een gevoel van vervreemding van jezelf. Of je hebt last van faalangst, je legt de lat wel erg hoog, je bent niet meer tevreden over jezelf of over het werk dat je aflevert.
Hoog tijd om er iets aan te doen!
Ik kan je helpen om dit om te buigen zodat je bewust wordt van dit patroon, rust krijgt en weer meer kan leven. Wil je weer gewoon ‘zijn’ en ‘doen’, weer genieten van wat je doet, je vrijer voelen en bewust kiezen?
We pakken dit aan met de OCP-techniek, die gebaseerd is op de principes rond interne delen binnen NLP. NLP gaat ervan uit dat we als mens bestaan uit verschillende “sturende” delen. Die delen liggen aan de basis van onze verlangens, onze competenties en ons gedrag. Dat is immers veel krachtiger dan ons cognitief brein.
Zo kunnen we het aanpakken bij de wortel. Je ‘moeten’ verandert in ‘willen, graag doen, bewust kiezen, voluit leven.
Een traject bestaat uit gemiddeld 7 sessies – soms minder, soms iets meer.
Meer info over de techniek, vind je op de website bevrijdjezelf.be
Hoe werkt stress en burn-out coaching?
- Tijdens een intakegesprek bespreken we jouw concrete situatie om je vraag en je doel te verkennen
- Het coachtraject bestaat uit meerdere gesprekken van 1 tot 1,5 uur. Uiteraard beslis jij steeds of je wenst verder te gaan
- Tijdens de sessies hanteer ik verschillende methodieken, afhankelijk van jouw behoeften. Ik werk holistisch: het fysieke, het mentale, het emotionele en de relatie met de omgeving krijgen alle aandacht
STRESSPREVENTIE EN BURN-OUT BEGELEIDING
Praktische ondersteuning bij stress, duurzaam herstel bij burn-out
Is stress en burn-out begeleiding iets voor jou?
- Heb je weinig energie en vind je bijna alles een inspanning?
- Ben je prikkelbaar, pieker je veel, slaap je slecht, en heb je last van verschillende vage fysieke en mentale klachten?
- Heb je het gevoel geleefd te worden en vind je moeilijk rust?
- Riskeert of heb je een burn-out en zoek je ondersteuning om duurzaam te herstellen
Waar werken we naartoe?
- Ik ga uit van een integrale benadering op maat van jou: wie jij bent in jouw specifieke situatie.
- Je krijgt inzicht in wat jouw stress geeft
- Je hervindt je energie en veerkracht
- Je leert weer jij voeling krijgen tussen wat jou energie kost en geeft.
- Je vindt opnieuw een balans tussen inspanning en ontspanning. Een evenwicht dat zo noodzakelijk is, maar wat we vaak verleerd hebben.
- Je leert concrete vaardigheden die jij kan inzetten om met die dagelijkse stress om te gaan
- Je krijgt inzicht in je denkpatronen en leert ze omzetten naar positieve houdingen